SÁNG XOA MẶT TỐI XOA CHÂN

SÁNG XOA MẶT TỐI XOA CHÂN

Sức Khỏe và Bệnh Tật - Mar 24/03/2014

Ngủ dậy khoan xuống đất, xoa nóng hai bàn tay Rồi úp lên hai mắt, lên mũi lên vành tai.

SÁNG XOA MẶT TỐI XOA CHÂN


Ngủ dậy khoan xuống đất, xoa nóng hai bàn tay
Rồi úp lên hai mắt, lên mũi lên vành tai.
Lại tiếp tục xoa tay, rồi xoa đều gáy, mặt.
Ấn ngón tay day day. Những chổ đau liên tục.
Thường ngày xoa quanh mắt, hai bên mũi, sau tai.

Gõ ngón tay giữa trán, vài mươi cái mới thôi.
Trước khi ngủ rửa chân, lau khô cho sạch,
Áp bàn chân với nhau, rồi cứ xoa liên tục
Rồi tiếp thay đổi lại, Mu bàn chân với lòng,
Rồi ngược lại xoa mãi. Khoảng mười phút là xong.
Đơn giản mà hiệu nghiệm,
Hạ huyết áp khoẻ tim,
Dể ngũ, giảm đi tiểu,
Mười ngày sức khoẻ lên.