Thể-dục giúp chông lại bệnh viêm khớp
Theo kết-quả nghiên-cứu mới đây tại Úc, thể-dục không những tốt cho tim và giúp giữ thân-hình gọn-gàng khi tuổi cao mà còn ngăn ngừa bệnh viêm khớp (arthrite) của phụ-nữ.
Thể-dục giúp chông lại bệnh viêm khớp
Theo kết-quả nghiên-cứu mới đây tại Úc, thể-dục không những tốt cho tim và giúp giữ thân-hình gọn-gàng khi tuổi cao mà còn ngăn ngừa bệnh viêm khớp (arthrite) của phụ-nữ.
Phụ-nữ lớn tuổi càng tập thể-dục nhiều bao nhiêu thì càng có triển-vọng tránh khỏi đau-đớn nơi khớp xương. Báo-cáo đăng trên báo Recherche et Therapie de l’arthrite cho biết là chỉ cần tập thể-dục mỗi tuần một tiếng rưỡi thì sau ba năm sẽ thấy khác.
Giáo-sư Kristiann Heesch thuộc Đai-học Queensland, trưởng nhóm nghiên-cứu, cho biết “Chúng tôi không nghĩ là chúng ta phải tập thể-dục như điên. Kết-quả chúng tôi đã đạt đươc chỉ chứng-tỏ là chúng ta sẽ đươc nhiều lợi-ích khi đi bộ và hoạt-đông một cách vừa phải mỗi ngày”.
Các bác-sĩ luôn luôn khuyến-khích các người lớn tuổi tập thể-dục để cho các khớp xương được dẻo dai, cơ-bắp không bị teo lại và để tránh lên cân vì đó là những yếu-tố rủi-ro gây bệnh viêm khớp.
Nghiên-cứu nói trên đặt trọng-tâm vào các phụ-nữ mà khớp xương không bị cứng hoặc đau, thuộc lứa tuổi 50 và thế-hệ thứ ba. Các nhà nghiên-cứu đã theo dõi bệnh đau khớp và các triệu-chứng liên-hệ của 8,700 phụ-nữ trong vòng ba năm.
Kết-quả cho thấy là các phụ-nữ thuộc lứa tuổi 70 tập thể-dục 75 phút mỗi tuần có ít triệu-chứng viêm khớp hơn những người tập ít. Các phụ-nữ lanh-lẹn, vận-động ít nhất hai tiếng rưỡi mỗi tuần, lại càng ít bị đau viêm khớp hơn .Tuy rằng hiển nhiên có sự tương-quan giữa thể-dục và sự giảm chứng đau viêm khớp nhưng lý-do tại sao thì chưa được rõ ràng. Theo giáo-sư John Hardin thuộc Foundation pour l’Arthrite thì có lẽ thể-dục đã làm giảm độ nhạy của các thụ-thể cảm-giác (capteur sensorielle) làm cho bệnh-nhân cảm thấy bớt đau.
Ngưoc lại, thể-dục không có ảnh-hưởng gì trên các triệu-chứng viêm khớp của các phụ-nữ thuộc lứa tuổi 50. Các nhà nghiên-cứu chưa giải-thich được tại sao lại có sự khác-biệt giữa hai nhóm tuổi như vậy.
Ngoài ra các kết-luận của nghiên-cứu này cũng tương-phản với các kết-qủa nghiên-cứu trước đây vì trước đây sự liên-hệ giữa thể-thao và viêm khớp đã không thể dẫn-chúng đươc.